νΈλ룰루 μ΅κ³ μ νΌμ λ§μ§,
'λΌμ΄λν
μ΄λΈ'μ μ°Ύμμ
μλ
νμΈμ μΉ νΈλλΈλ¬ μ
λλ€.
νμμ΄ νΈλ룰루λ 맀λ
μλ§μ
κ΄κ΄κ°μ΄ μ°Ύλ μΈκΈ° μ¬νμ§μ
λλ€.
μ΄κ³³μμ λ§μλ μμμ μ°Ύλ κ²μ
μ¬νμ μ€μν λΆλΆ μ€ νλμΈλ°μ,
κ·Έμ€μμλ 'λΌμ΄λν
μ΄λΈ'μ
νμ§μΈκ³Ό κ΄κ΄κ° λͺ¨λμκ² μ¬λλ°λ
νΌμ λ§μ§μΌλ‘ μ λͺ
ν©λλ€.
ννΌνΈν
κ·Όμ²μ μμΉν΄ μμ΄ μ κ·Όμ±λ λ°μ΄λλ©°,
νΉν μ λ
μκ°λμλ λΆκ½λμ΄μ ν¨κ»
μ¦κΈΈ μ μλ νΉλ³ν κ²½νμ μ 곡ν©λλ€.
βΌμμΉ
λΌμ΄λν
μ΄λΈμ μ€λ μμ¬λ₯Ό μλνλ
νΌμ 체μΈμΌλ‘, κ° μ§μλ§λ€
νΉμ μλ λ©λ΄λ₯Ό μ 곡νκ³ μμ΅λλ€.
νΈλ룰루 μ§μ μμλ νμμ΄μ μ€νμΌ νΌμκ°
κ°μ₯ μ λͺ
νλ©°, μ΄ νΌμλ νμμ΄μ
μ μ ν μ¬λ£μ λ
μ°½μ μΈ μ‘°λ¦¬λ²μ κ²°ν©ν΄
λ
νΉν λ§μ μ μ¬ν©λλ€.
μ΄ κΈμμλ λΌμ΄λν
μ΄λΈμμ κ²½νν
νμμ΄μ μ€νμΌ νΌμμ λ§κ³Ό ν¨κ»,
μ΄κ³³μ λ°©λ¬Έν λ μμλλ©΄
μ’μ νλ€μ μκ°ν΄λλ¦¬κ² μ΅λλ€.
1. νμμ΄μ μ€νμΌ νΌμμ 맀λ ₯:
μ μ ν μ¬λ£μ λ
νΉν μ‘°ν©
λΌμ΄λν
μ΄λΈμ νμμ΄μ μ€νμΌ νΌμλ
νμ§μμ μ¬λ°°λ μ μ ν νμΈμ νκ³Ό
κ³ κΈ νμ μ¬μ©ν΄ λ§λ€μ΄μ§λλ€.
νμΈμ νμ λ¬μ½€ν λ§κ³Ό νμ μ§μ§€ν¨μ΄
μ΄μ°λ¬μ Έ νΌμ λμ°μ λ°μν¨κ³Ό ν¨κ»
μλ²½ν μ‘°νλ₯Ό μ΄λ£Ήλλ€.
νΉν, μ΄ νΌμλ λ¨μν 'νμμ΄μ νΌμ'λΌλ
μ΄λ¦λ§ κ°μ§ κ²μ΄ μλλΌ,
νμμ΄ κ³ μ μ λ§μ μ λλ‘
ꡬνν΄λλ€λ μ μμ νΉλ³ν©λλ€.
λΌμ΄λν
μ΄λΈμ νΌμ λμ°λ μκ³ λ°μνλ©΄μλ,
μμ μ΄μ΄ν μκ°μ μλν©λλ€.
λν, ν λ§ν μμ€λ μ μ ν ν λ§ν λ₯Ό
μλμμ΄ μ¬μ©ν΄ κΉκ³ μ§ν λ§μ λ
λλ€.
μ΄λ¬ν μ¬λ£μ μ‘°νλ νΌμ ν μ‘°κ°λ§μΌλ‘λ
νμμ΄μ νλΆλ§μ μ΄λ°κ±°λΌκ³ νμ ν©λλ€.
μ΄κ³³μμμ νΌμ κ²½νμ λ¨μν μμ¬ μ΄μμ
μλ―Έλ₯Ό μ§λλ©°, νμμ΄μμλ§ λλ μ μλ
λ
νΉν λ―Έμ 체νμ΄ λ κ²μ
λλ€.
2. μμ²λ λκΈ°μκ°,
κ³Όμ° κΈ°λ€λ¦΄ κ°μΉκ° μμκΉ?
λΌμ΄λν
μ΄λΈμ κ·Έ λͺ
μ±λ§νΌμ΄λ
λ§μ λ°©λ¬Έκ°μ΄ μ°Ύλ κ³³μ
λλ€.
νΉν μ λ
μκ°λλ μ£Όλ§μλ κΈ΄ λκΈ°μ€μ΄
λμ΄μλ λͺ¨μ΅μ μ½κ² λ³Ό μ μμ΅λλ€.
νΌμλ₯Ό κΈ°λ€λ¦¬λ©° μ§λ£¨ν μλ μμ§λ§,
μ΄ λκΈ° μκ°μ΄ μ€νλ €
μ¬νμ μΌλΆκ° λ μ μμ΅λλ€.
μ λ λν€λΉν€λΌκ³ μλ‘νλ©΄μ
κΈ°λ€λ¦Όμ μ λ²ν
Όλ κΈ°μ΅μ΄ λ©λλ€.
λκΈ°μκ°μ νκ· μ μΌλ‘ 30λΆμμ 1μκ°κΉμ§
걸릴 μ μμΌλ©°, μ΄λ λ°©λ¬Έ μκΈ°μ λ°λΌ
λ¬λΌμ§ μ μμ΅λλ€.
νμ§λ§ κΈ΄ λκΈ°μκ°μ 곧 μ΄κ³³μ λ§μ΄
μΌλ§λ λ°μ΄λμ§λ₯Ό λ°μ¦νλ€κ³ μκ°ν΄μ.
μ€μ λ‘ νΌμλ₯Ό λ§λ³Έ ν,
μ λ κΈ°λ€λ¦Όμ μ§μ³€λ 1μΈμ΄μ§λ§
λΆκ½λμ΄λ₯Ό κΈ°λ€λ¦¬λ©° κΈΈμμ μμ λ¨Ήλ
κ·Έ νΌμλ§μ μμ§λ μνμ§μ§κ° μμ΅λλ€.
μ΄λ λΌμ΄λν
μ΄λΈμ νΌμκ° κ·Έλ§νΌ
κΈ°λ€λ¦΄ κ°μΉκ° μλ€λ κ²μ μλ―Έν©λλ€.
ν
μ΄ν¬μμμ μ±κ²¨μΌ ν λ λννΌμ
ν΄μ§, 1νμ© μ μ λ±μ΄ μ€λΉλμ΄ μμ΅λλ€.
μ΄κ²λ κΌ μ±κ²¨κ°μ νΌμμ λΏλ €λμΈμ.
3. μμΉμ μ₯μ : ννΌνΈν κ·Όμ²μ λΆκ½λμ΄
λΌμ΄λν
μ΄λΈμ λ λ€λ₯Έ 맀λ ₯μ
κ·Έ μμΉμ μμ΅λλ€.
ννΌνΈν
κ·Όμ²μ μ리 μ‘κ³ μμ΄,
νΌμλ₯Ό λ¨Ήκ³ λ ν λΆκ½λμ΄λ₯Ό κ°μν μ μμ΅λλ€.
λΆκ½λμ΄λ 맀주 κΈμμΌ μ λ
μ μ΄λ¦¬λ©°,
νμμ΄ μ¬νμ νμ΄λΌμ΄νΈλ‘ κΌ½νκ³€ ν©λλ€.
μ΄ λΆκ½λμ΄λ₯Ό κ°μνκΈ° μν΄
λ§μ κ΄κ΄κ°μ΄ ννΌνΈν
κ·Όμ²λ‘ λͺ°λ¦¬λ©°,
λΌμ΄λν
μ΄λΈμ μ΄λ¬ν μμΉμ
μ΄μ μ μ κ·Ή νμ©νκ³ μμ΅λλ€.
νΉν, νΌμλ₯Ό ν
μ΄ν¬μμν΄
ν΄λ³μμ λΆκ½λμ΄λ₯Ό μ¦κΈ°λ©° λ¨Ήλ κ²μ
λ§μ κ΄κ΄κ°λ€μ΄ μΆμ²νλ λ°©λ²μ
λλ€.
κ·Έλμ μ λ κ·Έκ² κ°λ₯ν μ€ μκ³ νΌμλ₯Ό
ν
μ΄ν¬μμν΄μ λΆκ½λμ΄λ₯Ό 보면μ
λ¨ΉμΌλ €κ³ νμλλ°μ,
μΌλ¨ λͺ°λ¦¬λ μ¬λμ΄ λ무 λ§μμ
λΆκ°λ₯νκ³ , λΆκ½λμ΄κ° μμλλ©΄
κ·Όμ² ν΄λ³μΌλ‘ κ°λκ²μ νμ€λ‘ λ§μλμ
ν΄λ³μμ λ¨Ήλκ²μ λΆκ°λ₯νμμ΅λλ€.
μ‘°κΈ λ¨μ΄μ§ ν΄λ³μμλ νΌμλ₯Ό 미리 μ€λΉν΄λλ©΄
κ°λ₯ν κ² κ°μμ κ·Έ λΆλΆμ μμΉλ₯Ό ν΄λμκ³
νΌμλ₯Ό μ£Όλ¬Έν΄μ μ΄λνμλκ²μ μΆμ²λλ €μ.
4. λΌμ΄λν
μ΄λΈ λ°©λ¬Έ ν:
μ΅μ μ μκ°κ³Ό μμ½
λΌμ΄λν
μ΄λΈμ λ°©λ¬Έν λ
λͺ κ°μ§ νμ μκ³ μλ€λ©΄
λμ± νΈμν μμ¬ κ²½νμ ν μ μμ΅λλ€.
첫째, λκΈ° μκ°μ μ€μ΄κΈ° μν΄μλ μ΄λ₯Έ μ λ
μκ°λμ λ°©λ¬Ένλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
μ€ν 4μμμ 5μ μ¬μ΄μ λ°©λ¬Ένλ©΄
λΉκ΅μ 짧μ λκΈ° μκ°μΌλ‘ λ§μλ νΌμλ₯Ό
μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€.
λμ§Έ, 미리 μμ½μ ν μ μλ κ²½μ°
μ΄λ₯Ό μ κ·Ή νμ©νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
μμ½μ ν΅ν΄ κΈ΄ λκΈ° μκ°μ νΌνκ³ ,
ν
μ΄λΈμ νμ€ν ν보ν μ μμ΅λλ€.
λν, ν
μ΄ν¬μμ μ΅μ
λ κ³ λ €ν΄λ³Ό λ§ν©λλ€.
ν
μ΄ν¬μμμ ν΅ν΄ ν΄λ³μ΄λ νΈν
μμ
μ¬μ λ‘κ² νΌμλ₯Ό μ¦κΈΈ μ μμΌλ©°,
λκΈ° μκ°λ μ΅μνν μ μμ΅λλ€.
μ
μ§Έ, νΌμλ₯Ό μ£Όλ¬Έν λ λ€μν ν νμ
μΆκ°ν΄λ³΄λ κ²λ μ’μ λ°©λ²μ
λλ€.
λΌμ΄λν
μ΄λΈμ λ€μν ν νμ μ 곡νλ©°,
μ΄λ₯Ό ν΅ν΄ μμ λ§μ νΉλ³ν
νΌμλ₯Ό λ§λ€μ΄λ³Ό μ μμ΅λλ€.
νμμ΄μ μ€νμΌ νΌμ μΈμλ
λ€μν λ©λ΄κ° μμΌλ,
μ·¨ν₯μ λ§κ² μ νν΄λ³΄μΈμ.
5. νΌμ μΈμ μΆμ²ν λ§ν λ©λ΄:
μλ¬λμ λμ νΈ
λΌμ΄λν
μ΄λΈμ νΌμ μΈμλ
λ€μν λ©λ΄λ₯Ό μ 곡ν©λλ€.
μ λ λ¨Ήμ΄λ³΄μ§ λͺ»νμ§λ§ λμ€μ
맀μ₯μμ λ¨Ήκ²λλ€λ©΄ μλ¬λλ₯Ό
κΌ μΆκ°ν΄μ λ¨Ήμ΄λ³΄κ³ μΆμ΅λλ€.
κ·Έμ€μμλ μ μ ν μλ¬λμ ν¨κ»
νΌμλ₯Ό κ³λ€μ΄λ©΄ λμ± μλ²½ν
μμ¬κ° λ μ μμ΅λλ€.
μ΄κ³³μ μλ¬λλ μ μ ν μ±μμ κ³ΌμΌμ
μ¬μ©ν΄ μνΌν λ§μ μλνλ©°,
νΌμμ νλ―Έλ₯Ό νμΈ΅ λ λμ΄μ¬λ € μ€λλ€.
λν, μμ¬λ₯Ό λ§μΉ ν
λμ νΈλ₯Ό μ¦κΈ°λ κ²λ μΆμ²ν©λλ€.
λΌμ΄λν
μ΄λΈμμλ νμμ΄μ λ§μ λ΄μ
λ€μν λμ νΈλ₯Ό μ 곡νλ©°,
νΉν νμΈμ νμ νμ©ν λμ νΈλ
μ΄κ³³μμλ§ λ§λ³Ό μ μλ νΉλ³ν λ©λ΄μ
λλ€.
λμ νΈλ₯Ό ν΅ν΄ μμ¬μ λ§λ¬΄λ¦¬λ₯Ό
λμ± λ¬μ½€νκ² λ§λ€μ΄λ³΄μΈμ.
6. νμμ΄ μ¬νμμ λΉΌλμ μ μλ λ§μ§,
λΌμ΄λν
μ΄λΈ
νμμ΄ νΈλ룰루μ 'λΌμ΄λν
μ΄λΈ'μ
λ¨μν νΌμλ₯Ό λ¨Ήλ κ³³μ΄ μλλλ€.
μ΄κ³³μ νμμ΄μ νλ―Έλ₯Ό μ λλ‘ λλ μ μλ
νΉλ³ν μ₯μμ΄λ©°, νμ§μΈκ³Ό κ΄κ΄κ° λͺ¨λμκ²
μ¬λλ°λ λ§μ§μ
λλ€.
νμμ΄μ μ€νμΌ νΌμμ λ
νΉν λ§μ λ¬Όλ‘ ,
κΈ΄ λκΈ° μκ°μ‘°μ°¨λ μ΄κ³³μ 맀λ ₯ μ€ νλμ
λλ€.
ννΌνΈν
κ·Όμ²λΌλ μμΉμ μ΄μ κ³Ό λΆ
κ½λμ΄λ₯Ό ν¨κ» μ¦κΈΈ μ μλ κ²½νμ
λΌμ΄λν
μ΄λΈμ λμ± νΉλ³νκ² λ§λλλ€.
νμμ΄μμμ νΉλ³ν μ λ
μ 보λ΄κ³ μΆλ€λ©΄,
μ΄κ³³μ κΌ λ°©λ¬Έν΄λ³΄μΈμ.
λ§μλ νΌμμ ν¨κ» νμμ΄μ μλ¦λ€μ΄ λ°€μ
λ§λ½ν μ μλ μλ²½ν μ νμ΄ λ κ²μ
λλ€.
νμμ΄μμμ μμ§ λͺ»ν μΆμ΅μ
λ§λ€μ΄ μ€ λΌμ΄λν
μ΄λΈ, λ°©λ¬Έν΄λ³΄μΈμ.
κ·ΈλΌ μ λ€μ±λ‘μ΄ μ¬νμ΄μΌκΈ°λ‘ λμμ¬κ²μ.
곡κ°κ³Ό λκΈμπ